Just Me Writing
@justmewriting
I'm not here to impress. Just to express.
This is where I write freely — without rules, without pressure.
No filters, no polish. Just thoughts, feelings, fragments.
Just me, writing.
Just Me Writing
Creative Makeovers for Apps, Websites, Brands, and Products
makeover.studio
Website design rất clean - đẹp, dễ truyền tải thông tin, sắp tới có khi web mình cũng đổi qua giao diện này
kỹ thuật thực hành sâu hơn khi "muốn được công nhận" xuất hiện
🔄 Bước 1: Nhận diện không phán xét
Không xua đuổi – không chiều theo – chỉ nhìn thấy .
🔄 Bước 2: Trả lời bằng hơi thở
Hơi thở đưa bạn trở về trung... See more
🔄 Bước 1: Nhận diện không phán xét
“À, bản ngã đang muốn được khen kìa. Nó lại xuất hiện rồi.”
Không xua đuổi – không chiều theo – chỉ nhìn thấy .
🔄 Bước 2: Trả lời bằng hơi thở
Hít vào: “Mình làm điều này không vì mình.”
Thở ra: “Việc cần làm thì làm thôi.”
Hơi thở đưa bạn trở về trung... See more
Link
🧘♂️ LỊCH LUYỆN TÂM – 30 NGÀY (phiên bản tinh thần Michael A. Singer + Lão Trang)
📅 Ngày 1–5: Ý thức cảm xúc – không đồng hóa
Mục tiêu: Nhận diện cảm xúc mà không là cảm xúc đó
🌀 Ngồi yên 5 phút, quan sát bất kỳ cảm xúc nào đang có (không tên gọi, không phán xét).
✍️ Viết ra 1 cảm giác mà bạn thường hay muốn đẩy đi, ví dụ: lo âu, trống rỗng, buồn.
🤲
1. Thực‐tại “thở cùng vạn vật”
Cốt lõi: Quán niệm hơi thở như nhịp điệu chung của mình và thế giới – khi hít vào, nhận ra “cả không khí là thân tôi”; khi thở ra, trao thân mình cho vạn vật.
Ví dụ
Cốt lõi: Quán niệm hơi thở như nhịp điệu chung của mình và thế giới – khi hít vào, nhận ra “cả không khí là thân tôi”; khi thở ra, trao thân mình cho vạn vật.
Ví dụ
- Kẹt xe giờ cao điểm – thay vì bực bội, bạn hít sâu cảm nhận luồng khí bụi nóng cũng đang “đi vào” mình như lá cây ven đường. Thở ra, tưởng tượng mình trả
Link
Jitter Studio · Jitter
jitter.video
Cho UI design motion
Điều gì sẽ xảy ra khi thang đạo đức có xu hướng mờ đi
Thang đạo đức là một điều gì đó rất cao, nó đồng thuận bởi mọi tôn giáo, mọi thể chế chính trị
Những thông điệp sâu thẳm của suy nghĩ
Bản chất đừng tin những gì suy nghĩ nói. Nhưng hãy phân tích động lực nào để bản thân xuất hiện những suy nghĩ đó
Trong lúc quan sát:
- Chỉ Quan Sát, Không Phán Xét, Không Chống Cự:
- Việc chính là tiếp tục quan sát . Giữ sự chú ý của bạn vào những cảm giác đó một cách nhẹ nhàng.
- Ghi nhận chi tiết (nếu có thể): Cảm giác đau đầu là âm ỉ hay nhói? Cảm giác khó chịu ở má là căng, ngứa, hay nóng? Cảm giác râm ran ở bụng và tay là như kim châm, tê nhẹ, hay gì khác? Nó có
Gemini
Sự náo động khi rời khỏi tâm thức
Khi bạn thực hiện những điều khiến tâm thức bị lôi cuốn như
Cuốn vào thú vui sai lầm
Bị khủng hoảng bởi các suy nghĩ đối lập từ các niềm tin của bản thân trái chiều
Áp lực trước hàng tá các công việc và trách nhiệm trong thời gian ngắn
Khi đó, tinh thần của chúng ta như cốc nước toàn cát bị khuấy động, nước đục ngàu.
... See moreHôm nay, sau cả đêm nói chuyện với người bạn, tôi thiếu ngủ, lại bị cuốn vào vòng xoáy đòi Dopamine rẻ tiền, tôi đã quyết định nhắm mắt nằm xuống để cho tâm thức được trở về vị trí của nó.
Đúng thật chỉ sau tầm 3 phút, tôi đã lại có sức mạnh trở lại - quá khứ có khi tôi cần cả buổi chiều hoặc 2-3 tiếng để có thể quên đi cảm giác rối loạn đó, mà sự hồi phục cũng rất may rủi và căng thẳng