Just Me Writing
@justmewriting
I'm not here to impress. Just to express.
This is where I write freely — without rules, without pressure.
No filters, no polish. Just thoughts, feelings, fragments.
Just me, writing.
Just Me Writing
Những thông điệp sâu thẳm của suy nghĩ
Bản chất đừng tin những gì suy nghĩ nói. Nhưng hãy phân tích động lực nào để bản thân xuất hiện những suy nghĩ đó
1. Thực‐tại “thở cùng vạn vật”
Cốt lõi: Quán niệm hơi thở như nhịp điệu chung của mình và thế giới – khi hít vào, nhận ra “cả không khí là thân tôi”; khi thở ra, trao thân mình cho vạn vật.
Ví dụ
Cốt lõi: Quán niệm hơi thở như nhịp điệu chung của mình và thế giới – khi hít vào, nhận ra “cả không khí là thân tôi”; khi thở ra, trao thân mình cho vạn vật.
Ví dụ
- Kẹt xe giờ cao điểm – thay vì bực bội, bạn hít sâu cảm nhận luồng khí bụi nóng cũng đang “đi vào” mình như lá cây ven đường. Thở ra, tưởng tượng mình trả
Link
phép ẩn dụ để chuyển hóa tâm thức:
Khi ta nhìn sân đầy rác, nếu không tỉnh thức, tâm ta sẽ đầy sự khó chịu, trách móc, tức giận .
- Rác ngoài sân chính là đại diện cho những điều phiền não, khó chịu trong cuộc sống.
- Rác trong tâm chính là những cảm xúc tiêu cực, suy nghĩ trách cứ, bất mãn, tức giận, so đo, khó chịu mà ta có trong lòng.
Khi ta nhìn sân đầy rác, nếu không tỉnh thức, tâm ta sẽ đầy sự khó chịu, trách móc, tức giận .
Nhà hàng xóm... See more
Link
Điều gì sẽ xảy ra khi thang đạo đức có xu hướng mờ đi
Thang đạo đức là một điều gì đó rất cao, nó đồng thuận bởi mọi tôn giáo, mọi thể chế chính trị
Khi thư thái hơn, tôi lại có nhiều thời gian hơn
Một điều ngày xưa tôi khăng khăng là đúng - là cần tối ưu hóa thời gian càng NHIỀU CÀNG TỐT với luận điểm thời gian của mình có giới hạn rõ ràng nhất, nên nó là điều quý giá nhất, cần tiết kiệm nhất.
Vì vậy tôi nhét rất nhiều công việc vào lịch trình, luôn tìm cách multitask làm sao cho hiệu quả nhất
... See moreNgày trước TP lúc 10h tôi còn thấy vội vàng, đến điểm cũng phải vắt chân lên cổ để chạy, nhưng giờ thì tôi còn có thời gian ở nhà xoay rubik trước khi đi, đến nơi còn dạo chơi ở chợ, và sau đó lên điểm.
Sau mỗi thời gian Hãy trải nghiệm niềm tin ngược lại những gì mà hiện tại chúng ta đang tin.
Ví dụ như ngày hôm nay tôi đã có sự lựa chọn niềm tin rằng tôi đã có đủ mọi thứ chứ không phải niềm tin tôi luôn thiếu và khát không tin như thời gian trước
Tôi luôn thiếu và cần thêm nữa -> Tôi đã đủ và những điều cần thiết thì sẽ luôn xuất hiện đúng lúc
Tôi
... See more
One day, in a small village nestled between two mountains, a humble fisherman would venture out to the river each morning. Each time, he would catch just one fish—enough to feed his family for the day. Villagers often asked him why he didn’t catch more fish to sell and make more money.
“If I take more than I need,” he replied, “I’ll worry about how
Trong lúc quan sát:
- Chỉ Quan Sát, Không Phán Xét, Không Chống Cự:
- Việc chính là tiếp tục quan sát . Giữ sự chú ý của bạn vào những cảm giác đó một cách nhẹ nhàng.
- Ghi nhận chi tiết (nếu có thể): Cảm giác đau đầu là âm ỉ hay nhói? Cảm giác khó chịu ở má là căng, ngứa, hay nóng? Cảm giác râm ran ở bụng và tay là như kim châm, tê nhẹ, hay gì khác? Nó có