Health and Losing Weight
Eine ebenso große Rolle spielt die Angiogenese im Falle von Adipositas. Zwar handelt es sich hierbei um eine Krankheit, bei der zahlreiche verschiedene Faktoren zusammenwirken, doch diejenigen, die eine besonders große Anzahl an die Angiogenese stimulierender Wachstumsfaktoren im Blutkreislauf hervorbringen, sind übermäßiges Essen und falsche
... See moreDr. med. William W. Li • Richtig essen, länger leben – Eat to Beat Disease: Die 5 Verteidigungssysteme des Körpers – wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können (German Edition)
Die wollten schlicht und ergreifend wissen, wie die Zahl der täglich gegangenen Schritte mit dem Risiko für den Tod durch Herzkreislauferkrankungen und der allgemeinen Sterblichkeit zusammenhängt. Nicht mehr, nicht weniger.
Das Resultat sind unfassbare Zahlen. Die zeigen nämlich:
• Jeder Schritt zählt.
• Schon bei 4000-5000 Schritten zeigen sich
Chris Michalk • Warum Gehen So Magisch Wirkt
Tatsächlich betonen die Autoren, dass die Aussagekraft der Studie bis etwa 10.000 Schritte sehr viel stärker ist als darüber hinaus, denn bis 20.000 Schritte war die Datendichte deutlich geringer.
Nichtsdestotrotz haben die Ergebnisse eine hohe statistische Aussagekraft – die Ergebnisse gelten den Autoren zufolge unabhängig von Alter, Geschlecht und
... See moreChris Michalk • Warum Gehen So Magisch Wirkt
Das Entscheidende ist, Ihr Bewusstsein auf das Abnehmen zu richten. Dieses Abnehm-Bewusstsein kann man an folgenden Punkten festmachen: Sie kämpfen nicht gegen sich selbst an. Sie zählen keine Kalorien. Sie verzichten auf Diätprodukte. Sie nehmen naturbelassene Nahrungsmittel zu sich. Sie wissen, wie hungrig Sie sind. Sie stellen da, wo es nötig
... See moreDeepak Chopra • Wonach wir wirklich hungern: Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen (German Edition)
The diet of the 1970s America included a lot of white bread and jam, ice cream and Oreo cookies. There were not eating whole wheat bread or pasta. They were not eating quinoa. They were not eating kale. They were not counting calories. They were not counting carbs. They were not even really exercising much. These people were doing everything... See more
Automatic Weight Loss
Die Essattacke zeigt uns, dass es uns gerade nicht gutgeht, dass es uns an irgendetwas mangelt. Wir benötigen daher unsere vollste Unterstützung, nicht noch weitere Maßregelungen und Beschimpfungen obendrauf.
Olivia Helmer-Wollinger • Essanfälle adé: Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen (German Edition)
Negativ: »Ich weiß, welche Nahrungsmittel ich essen sollte, aber ich erliege immer wieder Versuchungen und Heißhungerattacken.« Positiv: »Heißhungerattacken bedeuten, dass mein Körper Befriedigung braucht. Ich werde ihm geben, was er möchte, indem ich mich auf ihn einstimme und ihm zuhöre. Ich möchte erfüllt sein und Essen ist nicht der einzige Weg
... See moreDeepak Chopra • Wonach wir wirklich hungern: Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen (German Edition)
Gibt man übergewichtigen, randomisierten Probanden etwas weniger als eine Dose Tomatensaft am Tag (330 ml), lassen ihre Entzündungen nach drei Wochen nach.
Michael Greger • How Not to Diet: Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse (German Edition)
Quite simply, it seems that a natural diet can deal with many of the problems that afflict us today. “Food should be your medicine”, in the words of Hippocrates, the Father of Medicine.