Negativ: »Ich weiß, welche Nahrungsmittel ich essen sollte, aber ich erliege immer wieder Versuchungen und Heißhungerattacken.« Positiv: »Heißhungerattacken bedeuten, dass mein Körper Befriedigung braucht. Ich werde ihm geben, was er möchte, indem ich mich auf ihn einstimme und ihm zuhöre. Ich möchte erfüllt sein und Essen ist nicht der einzige Weg

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