Selfcare

Weil Studien belegen, dass die Wahrnehmung von Zeit stark von der physischen Wahrnehmung abhängt. Ist einem kalt oder heiß, vergeht die Zeit gefühlt langsamer. Auch Fast Food macht tatsächlich ungeduldiger. Beides verzerrt, was man grundsätzlich über die Zukunft denkt

Aus neurologischer Sicht sind die Zukunft und die Vergangenheit übrigens dasselbe. Es spielen dieselben Hirnareale zusammen. Zur Vergangenheit können wir natürlich mehr Details abrufen, aber erstaunlicherweise löst die Zukunft größere Emotionen aus, und zwar sowohl positive als auch negative. Darum ist Vorfreude stärker als die Freude über Vergange... See more

Ein guter Trick ist auch: sich vorzustellen, man selbst ist der Richter im Gerichtssaal und die Angst ist der Staatsanwalt. Dann muss man auch den Verteidiger anhören, die Hoffnung, und sich klar werden: Ich bin nicht die Angst, sondern der, der abwägt zwischen den beiden.