How to Sleep Well?
Everything about Sleep
Dr. Chi-Hua Wang
的確,要Prioritize Sleep 相當重要!一個困難點,就是大腦醒得早,但身體還很累.
由於我是很早起來
現在變得愈來愈早睡覺
然後又愈來愈早起來
感覺這樣早起其實也是一種熬夜
不知道需不需要改善
或者就是面對這個現實
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