Anxiety
Ein guter Trick ist auch: sich vorzustellen, man selbst ist der Richter im Gerichtssaal und die Angst ist der Staatsanwalt. Dann muss man auch den Verteidiger anhören, die Hoffnung, und sich klar werden: Ich bin nicht die Angst, sondern der, der abwägt zwischen den beiden.
Karoline Meta Beisel • „Man muss aufpassen, womit man seinen Geist täglich füttert“
"It isn’t the mountains ahead to climb that wear you out; it’s the pebble in your shoe." - Muhammad Ali
The Mountain or the Pebble | The Curiosity Chronicle
Nothing in life is as important as you think it is when you are thinking about it.
Daniel Kahneman • Thinking, Fast and Slow
Ich behandle mein Handy wie einen Hund. Es darf nicht mit an den Tisch, nicht mit ins Bett, und nicht auf die Couch. Manchmal mache ich es trotzdem, aber es ist immer ein Fehler.
Karoline Meta Beisel • „Man muss aufpassen, womit man seinen Geist täglich füttert“
Your brain will invent fake problems for you if you don't go out and find real ones
- When you resist fear: It becomes chronic anxiety. You spin in worst-case scenarios, freeze when it’s time to act, and overthink every move.
- When you resist sadness: It becomes angst and numbness. You get stuck, stop trusting yourself, and lose touch with what matters.
- When you resist anger: It becomes self-criticism, passive aggression, or
