ciao
@ciao
ciao
Neuroscience is revealing a fascinating link between gratitude and generosity.
Sigal Samuel • Giving thanks may make your brain more altruistic
Spending:
Do not use electronic payments and delivery for food except of groceries.
Don't spend money on snacks and processed food (no excuse, go to sleep or do something else)
Don’t spend too much money when you eat-out.
No need to buy food if you already have some in home.
Meals:
Eat a light breakfast.
No food after dinner. Drink water or go out for a
... See moreIf we’re not fully present, it’s very easy to eat more quickly and not notice how much we’ve consumed,”
Do you eat a meal in 20 minutes or less? It might be time to slow down
Threads
threads.net
把事情當作一個機會，而不是一種期待。
如果你對某個結果抱有特定的期待，往往會失望； 但如果你把它當作是一個機會，無論結果如何，你 通常會對結果更滿意，也不會因為結果不如意而感
到壓力。 當你不把結果視為必然時，你更容易發現其中的好 處或積極的一面，這樣你也會更感激那些結果，不會受限於一開始設定的標準。
只要有想改變的人存在，就有機會改變。
「成為你曾經需要的那個人。」這句話讓我有了新的思考方向。
中華心希望空間整理顧問協會理事長何安蒔:
「別讓你過去的回憶,帶給你的未來一個痛苦的空間。」
她提出整理遺物可以先從「情感連結」的區分:
第一步:處理掉沒有什麼情感連結的物品,或是那些一看就是垃圾的東西,例如堆疊的塑膠袋、紙盒子、多餘的廚具
第二步:處理大型家具,比起直接丟棄,可以先詢問二手傢具行、生活用品店是否回收,讓這些物品可以發揮更大價值
第三步:和親人有共同記憶的,例如互贈的、曾經一起共用的、代表她的,留到最後再處理
你可以做的有:
「別讓你過去的回憶,帶給你的未來一個痛苦的空間。」
她提出整理遺物可以先從「情感連結」的區分:
第一步:處理掉沒有什麼情感連結的物品,或是那些一看就是垃圾的東西,例如堆疊的塑膠袋、紙盒子、多餘的廚具
第二步:處理大型家具,比起直接丟棄,可以先詢問二手傢具行、生活用品店是否回收,讓這些物品可以發揮更大價值
第三步:和親人有共同記憶的,例如互贈的、曾經一起共用的、代表她的,留到最後再處理
你可以做的有:
- 請家人們於期限前自取他們想留下的逝者遺物
- 確認可捐贈和收購項目
- 確認清運、居家清潔的價格和日程
- 提供照片給居清人員估價
- 年前服務可能較難預約
- 確認特殊清潔和修繕處
- 例如:窗 上防颱的的殘膠、地震的房屋裂縫、廚房的重度油煙痕跡等
- 數位化資料或照片
- 將尚可用的有價物品留用或轉贈給想要
遺物整理：逝者已矣，但愛無歸期
我們都渴望和家人變得親密，同時也期待有自己的空間。整理遺物的過程，也是在練習和同住的逝者分出界線。你在你的世界，他去往他的彼方。
You are not a knowledge worker. You are a creative human being.