ciao
@ciao
ciao
Neuroscience is revealing a fascinating link between gratitude and generosity.
Sigal Samuel • Giving thanks may make your brain more altruistic
把事情當作一個機會，而不是一種期待。
如果你對某個結果抱有特定的期待，往往會失望； 但如果你把它當作是一個機會，無論結果如何，你 通常會對結果更滿意，也不會因為結果不如意而感
到壓力。 當你不把結果視為必然時，你更容易發現其中的好 處或積極的一面，這樣你也會更感激那些結果，不會受限於一開始設定的標準。
「 是自由帶來自律,具備選擇的自由,才能持續地自律。 」
Waki 瓦基 • 《彈性習慣》最簡單的目標最有效，五個重點讀後心得
「你不能覺得自己是目標的奴隸，而是要立志成為他的主人。奴隸每天都過德心不甘情不願，只有從奴役中解放，擺脫任何形式的束縛，才能活出人生。」
中華心希望空間整理顧問協會理事長何安蒔:
「別讓你過去的回憶,帶給你的未來一個痛苦的空間。」
她提出整理遺物可以先從「情感連結」的區分:
第一步:處理掉沒有什麼情感連結的物品,或是那些一看就是垃圾的東西,例如堆疊的塑膠袋、紙盒子、多餘的廚具
第二步:處理大型家具,比起直接丟棄,可以先詢問二手傢具行、生活用品店是否回收,讓這些物品可以發揮更大價值
第三步:和親人有共同記憶的,例如互贈的、曾經一起共用的、代表她的,留到最後再處理
你可以做的有:
「別讓你過去的回憶,帶給你的未來一個痛苦的空間。」
她提出整理遺物可以先從「情感連結」的區分:
第一步:處理掉沒有什麼情感連結的物品,或是那些一看就是垃圾的東西,例如堆疊的塑膠袋、紙盒子、多餘的廚具
第二步:處理大型家具,比起直接丟棄,可以先詢問二手傢具行、生活用品店是否回收,讓這些物品可以發揮更大價值
第三步:和親人有共同記憶的,例如互贈的、曾經一起共用的、代表她的,留到最後再處理
你可以做的有:
- 請家人們於期限前自取他們想留下的逝者遺物
- 確認可捐贈和收購項目
- 確認清運、居家清潔的價格和日程
- 提供照片給居清人員估價
- 年前服務可能較難預約
- 確認特殊清潔和修繕處
- 例如:窗 上防颱的的殘膠、地震的房屋裂縫、廚房的重度油煙痕跡等
- 數位化資料或照片
- 將尚可用的有價物品留用或轉贈給想要
遺物整理：逝者已矣，但愛無歸期
我們都渴望和家人變得親密，同時也期待有自己的空間。整理遺物的過程，也是在練習和同住的逝者分出界線。你在你的世界，他去往他的彼方。
If we’re not fully present, it’s very easy to eat more quickly and not notice how much we’ve consumed,”