ciao
@ciao
ciao
You are not a knowledge worker. You are a creative human being.
Building a knowledge library for creative work
「 是自由帶來自律,具備選擇的自由,才能持續地自律。 」
Waki 瓦基 • 《彈性習慣》最簡單的目標最有效，五個重點讀後心得
「你不能覺得自己是目標的奴隸，而是要立志成為他的主人。奴隸每天都過德心不甘情不願，只有從奴役中解放，擺脫任何形式的束縛，才能活出人生。」
只要有想改變的人存在，就有機會改變。
Neuroscience is revealing a fascinating link between gratitude and generosity.
Sigal Samuel • Giving thanks may make your brain more altruistic
「成為你曾經需要的那個人。」這句話讓我有了新的思考方向。
Threads
threads.net
把事情當作一個機會，而不是一種期待。
如果你對某個結果抱有特定的期待，往往會失望； 但如果你把它當作是一個機會，無論結果如何，你 通常會對結果更滿意，也不會因為結果不如意而感
到壓力。 當你不把結果視為必然時，你更容易發現其中的好 處或積極的一面，這樣你也會更感激那些結果，不會受限於一開始設定的標準。
Spending:
Do not use electronic payments and delivery for food except of groceries.
Don't spend money on snacks and processed food (no excuse, go to sleep or do something else)
Don’t spend too much money when you eat-out.
No need to buy food if you already have some in home.
Meals:
Eat a light breakfast.
No food after dinner. Drink water or go out for a w
... See more