Kann Man Sich Antrainieren, Weniger Zu Frieren?
Weil Studien belegen, dass die Wahrnehmung von Zeit stark von der physischen Wahrnehmung abhängt. Ist einem kalt oder heiß, vergeht die Zeit gefühlt langsamer. Auch Fast Food macht tatsächlich ungeduldiger. Beides verzerrt, was man grundsätzlich über die Zukunft denkt
„Man muss aufpassen, womit man seinen Geist täglich füttert“
Erstaunlicherweise fällt Veränderung oft leichter, wenn man sie gemeinsam angeht. Jeder Sportverein beruht darauf, dass sich Menschen als Gruppe zu Aktivitäten aufraffen, zu denen sie sich alleine nie motivieren könnten. Schon während des Zweiten Weltkriegs stellte sich in den USA heraus, dass Menschen ihre Ernährung viel leichter umstellen können,... See more
Sara Peschke • Stefan Klein im Interview: "Der innere Schweinehund ist ein irrer Mythos"
Denn gerade ihnen steht der Rückzug aus der schrecklichen Umwelt und die Einkehr in ein Reich geistiger Freiheit und inneren Reichtums offen. So und nur so ist die Paradoxie zu verstehen, daß manchmal die zarter Konstituierten das Lagerleben besser überstehen konnten als die robusteren Naturen.
Frankl, Viktor E. • ... Trotzdem Ja Zum Leben Sagen
To successfully initiate sleep, as described in chapter 2, your core temperature needs to decrease by 2 to 3 degrees Fahrenheit, or about 1 degree Celsius. For this reason, you will always find it easier to fall asleep in a room that is too cold than too hot, since a room that is too cold is at least dragging your brain and body in the correct (dow
... See moreMatthew Walker • Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Also cold / warm shower → reverse heating effect shortly after → phase advance / delay.