Diese Möglichkeit zur positiven Selbstbeeinflussung ist von unschätzbarem Wert und sollte konsequent trainiert und genutzt werden, um ein erfüllteres und ruhigeres Leben zu führen.

Die einzige Möglichkeit, aus diesem anstrengenden und Kräfte aufzehrenden Tun-Modus auszusteigen, besteht für viele Menschen darin, entweder...

Einige Markierungen wurden aufgrund von Exportbeschränkungen ausgeblendet oder abgeschnitten.

Um in den Sein-Modus überzugehen, bedarf es eines festen Vorsatzes, der die ganze Übung zu prägen vermag. Er ist zweifach charakterisiert: zum einen während eines festgelegten Zeitraums jegliche Form von körperlicher und mentaler Aktivität zu lassen; zum andern mit größtmöglicher Genauigkeit wahrzunehmen, was während dieser Zeit selbsttätig

Mit anderen Worten heißt das, dass man sich weder die Vergangenheit anders wünschen sollte, als sie bereits geschehen ist, noch, dass man sein Seelenwohl an eine ungewisse Zukunft kettet.

Sein Buchtitel The Power of Now (deutscher Titel: JETZT. Die Kraft der Gegenwart) schaffte es bis auf Platz 1 der New-York-Times-Bestsellerliste. Und Tolle wurde so zu einem der führenden Köpfe der Achtsamkeitsbewegung.