Diese Möglichkeit zur positiven Selbstbeeinflussung ist von unschätzbarem Wert und sollte konsequent trainiert und genutzt werden, um ein erfüllteres und ruhigeres Leben zu führen.

Die einzige Möglichkeit, aus diesem anstrengenden und Kräfte aufzehrenden Tun-Modus auszusteigen, besteht für viele Menschen darin, entweder...

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Um in den Sein-Modus überzugehen, bedarf es eines festen Vorsatzes, der die ganze Übung zu prägen vermag. Er ist zweifach charakterisiert: zum einen während eines festgelegten Zeitraums jegliche Form von körperlicher und mentaler Aktivität zu lassen; zum andern mit größtmöglicher Genauigkeit wahrzunehmen, was während dieser Zeit selbsttätig