Brain Food: Letting Go

habrá—, la única vía de escape hacia la libertad psicológica es olvidarse de la fantasía de negar los límites e intentar hacerlo todo, y centrarte, en cambio, en hacer unas pocas cosas, pero de las que valen la pena.

Lo que se necesita en ese tipo de situaciones, al fin fui capaz de entenderlo, es una especie de antihabilidad: no la estrategia contraproducente de intentar ser más eficaz, sino más bien la voluntad de resistirse a ese impulso, y aprender a soportar la ansiedad de sentirse abrumado, de no tenerlo todo bajo control, sin responder de forma automátic

Cada momento ordinario es una oportunidad para forjarte un futuro más fácil o más difícil. Todo depende de…

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Introducción El poder de pensar con claridad en momentos ordinarios Lo que ocurre en momentos ordinarios determina tu futuro. Nos han enseñado a centrarnos en las grandes decisiones, en lugar de en los momentos en los que ni siquiera nos damos cuenta de que estamos haciendo una…

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trabajo, nuestra relación empeora. Y si bien estos momentos parecen inconsecuentes cuando suceden, van acumulándose y conformando nuestra posición actual. Y nuestra posición actual determina nuestro futuro. Una buena posición te permite pensar con claridad en lugar de tomar una decisión impuesta por las circunstancias. Un motivo por el que los mejo

No tenemos conciencia de que en los momentos ordinarios tomamos decisiones. Nadie nos da una palmadita en el hombro cuando reaccionamos a un comentario de un colega alertándonos de que estamos a punto de echar gasolina a una llama. Por supuesto, si supiéramos que lo único que vamos a conseguir es empeorar la situación, no lo haríamos. A nadie le gu