Sublime

Secret Source of Energy

When you're feeling flat, a little fast running is often the best cure. A slow 5 miles might leave you feeling more lethargic. Instead, throw in some random, short pick-ups, or do a set of striders on your street once you've done your normal loop. Little bursts of fast running can help you surpass sluggishness.

Je note par ailleurs que l’irrégularité de l’effort, imposée par le terrain, permet de mobiliser des groupes musculaires différents à des moments différents, retardant ainsi l’échéance de l’épuisement. Bien qu’ayant passé presque deux fois plus de temps sur les chemins que sur le bitume parisien, je finis la journée moins fatigué et les jambes moin