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Training Plans | Running Explained
runningexplained.comLa ultramaratón parecía ser un universo paralelo donde no se aplica ninguna de las reglas que rigen el planeta Tierra: las mujeres eran más fuertes que los hombres; los más viejos eran más fuertes que los jóvenes; tipos salidos de la Edad de Piedra con sandalias eran más fuertes que cualquiera. Y eso por no hablar del millaje.
Christopher McDougall • Nacidos para Correr: Una tribu oculta, superatletas y la carrera mas grande que el mundo nunca ha visto (Spanish Edition)
ChiRunning2 help the runner acquire the skill of moving in a way that minimizes effort and loss of forward momentum between strides.
Josh Kaufman • The First 20 Hours: How to Learn Anything . . . Fast!
Focus on the “runner’s five”: hamstrings, hip flexors,
Scott Jurek • Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
Running
Georgios Melekos • 4 cards
Spezifik der Ausdauerbeanspruchung: Man unterscheidet die unspezifische Grundlagenausdauer (GLA) von der speziellen Ausdauer (SPA). Die GLA kennzeichnet für Spieler die allgemeine aerobe Basis, die SPA die konkrete Belastungs- und Beanspruchungsstruktur des Wettkampfs. Der bedeutende Anteil der azyklischen Bewegungen im Basketball (Antritte,
... See moreHubert Remmert • Handbuch Basketball (German Edition)
maximum amount of oxygen we can use for aerobic respiration. I learned about different kinds of waxing and finishing kicks and plyometric strength training and lactate threshold, the point at which our muscles accumulate lactic acid faster than they can clear it. I learned about
