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🐍 _snake🔥🇧🇷x.com🏋️♂️ CORE + ESTABILIDADE
⭕️ Apresento alguns exercícios favoritos, utilizando apenas um halter ou anilha. Estes exercícios proporcionam uma ativação postural eficaz, trabalho de core no plano frontal, ativação dos glúteos e estabilidade em uma perna.
⚠️ A dosagem de séries e repetições... See more
rehabexerciseinstagram.comBRAÇOS DURINHOS em 🏠 com HALTER ou MINI BAND.
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andre.motta_personalinstagram.comCOXAS E BUMBUM🍑 DURINHOS COM MINI BAND EM 🏠
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andre.motta_personalinstagram.comWorkout of da day
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Where did the time go!! Almost... See more
instagram.comFeeling good 🤎
Upper body workout 💪
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Pause bench 1x1 top set 3x8
Incline DB press 3x15
Hammer curl 3x12 (each arm)
Seated cable row 3x15
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instagram.comSem tempo de ir à academia?🤔
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andre.motta_personalinstagram.comBien buenot@ 🍑🔥
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hjpotter934instagram.comQuick back workout 💫
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