Sublime

Aron Beck, par exemple, un pionnier en thérapie cognitive, a découvert que dans la plupart des cas de dépression, les gens ont une série de faux scénarios ou de fausses croyances et qu'ils répètent constamment ces mythes comme s'ils étaient vrais. Lorsque nous sommes déprimé, nous nous parlons à nous-même de manière non véridique.

Therapists who are trained to see people as complex human beings with multiple characteristics and potentialities can help them explore their system of inner parts and take care of the wounded facets of themselves.

The core of the theory was that maladaptive thoughts lead to maladaptive emotions, which in turn drive abnormal behavior.

People with early childhood struggles which impact their attachment style rarely seem to recover on their own. Instead, their lives seem to follow a trajectory passing through anxiety into depression, and possibly later into panic attacks, trauma, or other mental health issues.

The foundational insight of Beck’s new approach was that the same objective event—losing a job, getting into an argument with a coworker, forgetting to call a friend—can lead to very different subjective interpretations. And it is those interpretations—rather than the objective events themselves—that can give rise to our feelings and our behavior.

Aaron Beck, quant à lui, m’a confié qu’il s’était inspiré de la République de Platon et qu’il avait été « influencé par les philosophes stoïciens qui pensaient que ce qui compte, plus que l’événement lui-même, c’est la représentation qu’on s’en fait. Il a suffi que Ellis le reprenne pour que les pièces du puzzle s’assemblent ». Ces deux pionniers,