Małgorzata
@malgo
Małgorzata
Chcę dać wam coś do przemyślenia na ten temat. Czy przyszło wam kiedykolwiek do głowy, że to, co nazywacie szczęściem, w rzeczywistości zakuwa was w kajdany? Czy na przykład nazywacie kogoś swoim szczęściem? Czy mówicie: „Jesteś moją radością”? To może być małżeństwo, biznes, stopień naukowy, cokolwiek. W kim lub czym znajdujecie swoje szczęście?
... See moreAnthony De Mello • Odkryć Życie Na Nowo
Pierwszą lekcją jest zatem, aby nigdy nie obwiniać innych ludzi ani wydarzeń zewnętrznych za żadne negatywne emocje, które odczuwamy. Weź odpowiedzialność! Dla stoików jest jasne, że to nie wydarzenia, ale nasze opinie o nich są przyczyną zmartwień umysłu. Może to objawiać się jako cierpienie
... See moreJonas Salzgeber • Mała Księga Stoicyzmu
NARZĘDZIE 2
Wyjście na zewnątrz, na słońce, i objęcie wzrokiem rozciągającego się przed tobą widoku może pomóc w złagodzeniu poczucia braku kontroli nad emocjami. Dzięki poszerzeniu perspektywy możesz ograniczyć skutki widzenia tunelowego, związanego z kotłującym się gniewem13. Wzięcie kilku głębokich oddechów (być może w połączeniu z westchnieniem
... See moreNicole Vignola • Przeprogramuj Swój Umysł
„Budda przybywa do pewnej wioski, gdzie natychmiast otaczają go i wychwalają pobożni mieszkańcy. Ale z tłumu występuje jeden człowiek, który potępia Buddę ze złością. Nazywa go złodziejem, któremu zależy tylko na bogactwach i sławie. W końcu Budda pyta go, czy skończył już krzyczeć, i kiedy mężczyzna milknie, zadaje mu pytanie: – Jeśli dajesz
... See more
many that validate attention restoration theory (ART), which claims that spending time in nature can improve your ability to concentrate.
Cal Newport • Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
Esencjalizm oznacza życie według planu, a nie poddawanie się przypadkowi, oraz celowe odróżnianie garstki ważnych spraw od trywialnej większości, eliminowanie rzeczy nieistotnych i usuwanie przeszkód, aby sprawy o dużym znaczeniu mogły być załatwiane w jasny, przejrzysty sposób.
