Les gens qui apprennent à maîtriser leur expérience intérieure deviendront capables de déterminer la qualité de leur vie et de s’approcher aussi près que possible de ce qu’on appelle être heureux.

Les philosophes existentialistes distinguent les projets authentiques et les projets inauthentiques15. Le projet authentique est celui qui provient d’une décision libre et d’une évaluation rationnelle de son expérience vécue. Quel que soit le choix, il est l’expression de ce qu’est la personne, de ce qu’elle croit et de ce qu’elle ressent. Le proje

Le désordre interne provoqué par une information qui survient dans la conscience et menace la poursuite d’un but s’appelle l’entropie psychique, une désorganisation du soi qui réduit son efficacité. Une expérience prolongée de cette sorte peut affaiblir le soi au point de ne laisser aucune attention (énergie) disponible et de contrecarrer complètem

N’importe quelle activité physique peut produire l’expérience optimale ; il y a un certain nombre de conditions (que nous connaissons déjà) : a) se donner un but qui est divisé en sous-buts réalistes ; b) mesurer le progrès ; c) se concentrer sur la tâche et découvrir tous les défis offerts par celle-ci ; d) développer les aptitudes pertinentes pou

En sanskrit, yoga signifie « unir », qui se réfère à l’idée d’unir l’individu à Dieu en unifiant d’abord les différentes parties du corps entre elles pour, ensuite, rattacher le corps (en union avec la conscience) à un système ordonné plus large.

Le mot grec politikos se référait aux affaires qui dépassaient le bien-être personnel et familial. Dans son sens noble, la politique se rapporte à la chose publique et offre des activités complexes qui constituent des défis stimulants à un niveau plus large que celui de la famille.

Le véritable test concernant la capacité de contrôler la qualité de son expérience vécue réside dans ce que fait un individu durant ses moments de solitude. Il est relativement facile d’occuper son esprit par le travail, la compagnie des autres ou les loisirs. Mais qu’arrive-t-il lorsque l’individu est seul et que la noirceur s’étend dans l’esprit 

Bien des gens sont aspirés par la spirale des activités physiques dans lesquelles ils ont peu de contrôle ; ils s’en font comme un devoir mais n’éprouvent aucun plaisir. Ils font l’erreur courante de penser que l’événement ou l’activité constituent l’unique « réalité » qui détermine la qualité de l’expérience. Pour eux, l’appartenance à un club de

De nos jours, les concerts rock se caractérisent par un certain nombre de ces éléments rituels : rassemblement d’une grande foule, traitement de la même information (auditive) et partage des mêmes pensées et sentiments. La participation à pareil événement produit ce que Durkheim13 appelait l’« effervescence collective », qui constitue, selon ce gra