Lá pelo 24º dia do seu ciclo, sua produção hormonal entra em queda brusca. Aí começa a fase mais punk da TPM.

Uma boa forma de controlar a agressividade dessa fase é descarregar as energias fazendo atividades físicas mais pesadas, como uma aula de boxe ou um faxinão na casa.

deixa você mais introspectiva, sensível (física e emocionalmente) e desacelera o cérebro. Com ela, ficamos mais irritadas, inchadas, temos dor de cabeça, sensibilidade no corpo,

PÓS-OVULATÓRIO A última fase é marcada pela produção de progesterona, e dura até o fim do ciclo (aproximadamente doze dias).

A testosterona também incrementa suas chances de ganhar massa muscular.

você se sente mais autoconfiante, mais atraente.

PERIOVULATÓRIO Esta fase é marcada pela sua ovulação e, consequentemente, pelo período fértil. Ela dura, em média, cinco dias.

disposição cresce, sua capacidade de raciocínio melhora e você começa a se sentir autoconfiante.

Entre o 4º e o 6º dia, as coisas começam a melhorar.