Cette voie, c’est le processus qui met en œuvre toutes les méthodes permettant d’éliminer les causes fondamentales de la souffrance. En somme, il faut : Reconnaître la souffrance. Éliminer son origine. Réaliser sa cessation, Et à cette fin pratiquer la voie.

D’ordinaire, nous craignons d’aborder le monde sans références, et sommes pris de vertige quand doivent tomber les masques et les épithètes : si je ne suis plus musicien, écrivain, fonctionnaire, cultivé, beau ou fort, qui suis-je ? Pourtant, ne porter aucune étiquette est la meilleure garantie de liberté et la manière la plus souple, légère et joy

Outre les méthodes que nous avons déjà exposées, telles que regarder la source des pensées, débusquer l’émotion vive, il en existe d’autres, simples, relativement faciles à mettre en œuvre en tout temps et lieu. Elles reposent principalement sur l’accroissement de la compassion, émotion positive par excellence puisqu’elle offre le soulagement à ceu

La première étape de cette analyse consiste à identifier la façon dont surviennent les émotions. Cette démarche exige de cultiver une attention vigilante au déroulement des activités mentales, accompagnée d’une prise de conscience permettant de distinguer les émotions destructrices de celles qui favorisent l’épanouissement du bonheur. Cette analyse

Puis, graduellement, on essaie d’étendre plus encore cet amour. Il faut être capable d’aimer tous les êtres, sans conditions. N’est-ce pas trop demander que d’aimer un ennemi ? Cela peut paraître une entreprise irréalisable. Pourtant ce sentiment est fondé sur une constatation très simple : tous les êtres sans exception souhaitent éviter la souffra

Le désir peut nourrir notre existence comme il peut l’empoisonner. Il peut aussi s’élargir, se libérer et s’approfondir pour devenir une aspiration. Celle de faire de soi un meilleur être humain, d’œuvrer au bien des êtres ou d’atteindre l’Éveil spirituel. Il importe en effet d’établir une distinction entre le désir, qui est essentiellement une for

La liberté extérieure que nous atteindrons dépend du degré de liberté intérieure que nous aurons acquis. Si telle est la juste compréhension de la liberté, notre effort principal doit être consacré à accomplir un changement en nous-même. Mahatma Gandhi

La souffrance peut être un extraordinaire enseignement, à même de nous faire prendre conscience du caractère superficiel de nombre de nos préoccupations habituelles, du passage irréversible du temps, de notre propre fragilité et surtout de ce qui compte vraiment au plus profond de nous-même. Après avoir vécu plusieurs mois au seuil

Une manière d’être J’entendrai ici par bonheur un état acquis de plénitude sous-jacent à chaque instant de l’existence et qui perdure à travers les inévitables aléas la jalonnant.