Petit Livre de - L'auto-coaching (Hors collection)

Abandonnez l’idée que quelqu’un d’autre peut vous sauver. L’aide extérieure peut être de grande valeur, mais c’est à vous seul d’opérer les changements dans votre vie.

D’ailleurs, savez-vous pourquoi les enfants ne se découragent pas et n’abandonnent pas l’apprentissage de la marche, malgré de très nombreuses chutes ? Parce que personne ne remet en doute leur capacité à réussir !

respirations, et pensez à des qualités que vous avez, ou que vous pourriez avoir, comme la bonté, la gentillesse, le sérieux, la volonté…

Quand vous sentez que votre partie critique vous écrase et vous diminue, arrêtez-vous un instant, prenez quelques

Une métaphore connue compare ces deux parties au cheval (l’inconscient) et à son cavalier (la conscience). Parfois, les deux vont dans le même sens, mais il arrive qu’elles aillent dans des directions totalement opposées.

notre capacité à reconnaître que nous faisons à chaque instant de notre mieux.

Moralité : si ce que vous faites ne vous apporte pas la réponse que vous désirez, faites varier votre comportement

De la même manière, lorsqu’un ressenti désagréable, une gêne, un inconfort s’installe de manière suffisamment lente, il échappe à la conscience et ne provoque la plupart du temps pas de réaction, pas d’opposition, pas de révolte. Attention, soyez vigilant !

Dans le cadre de votre objectif, évitez donc tant que possible d’interagir avec des personnes qui ruminent du négatif et pompent votre énergie, au risque d’être aspiré vers les bas-fonds de vos propres difficultés.