On vous vole votre attention !: Pourquoi vous ne pouvez plus rester concentré et comment y remédier (French Edition)

Pensez-vous vraiment que passer quatre heures par jour sur son téléphone est un signe de bonne santé mentale ? De travailler assis huit heures à un bureau à faire des tâches répétitives ? D’attendre le week-end, les vacances, la retraite ? D’avoir besoin d’une pandémie pour se poser des questions sur sa vie ? De dépendre d’un système qui semble sur

Comme nous l’avons vu précédemment, le temps est une ressource finie, tout comme notre attention d’ailleurs. En effet, je dispose personnellement de 4 heures d’attention active chaque jour. J’ai donc tout intérêt à les utiliser à bon escient. Nous devons reprendre le contrôle de notre attention, la diriger vers nos objectifs à long terme, et arrête

Heureusement, ce cercle vicieux est facilement rompu. L’état auquel je vous aide à échapper est celui où vous trouvez votre principal loisir dans un contact passif avec votre écran. Je voudrais que vous le remplaciez par un état où votre temps de loisir sera rempli d’occupations meilleures, dont beaucoup relèvent surtout du monde matériel. La techn

J’ai peur que soit compromise une des grandes joies qu’apporte la lecture d’un livre – l’immersion totale dans un autre monde, ou dans le monde des idées de son auteur.