On vous vole votre attention !: Pourquoi vous ne pouvez plus rester concentré et comment y remédier (French Edition)

Faites attention aux technologies que vous utilisez, car au fil du temps, votre conscience finira par leur ressembler.

Ils ont découvert qu’un mécanisme permettait d’y parvenir systématiquement : inonder le système d’information. Plus on injecte d’informations, plus le temps de concentration des individus sur chaque information individuelle diminue.

Au fil de mes échanges avec lui, il m’est apparu de plus en plus clair que l’empathie était l’une des formes d’attention les plus complexes que nous possédions – et la plus précieuse. Un grand nombre des progrès de l’histoire de l’humanité reflètent un progrès en termes d’empathie : la prise de conscience, au moins par quelques personnes blanches,

Il a observé ce qui arrive à l’attention d’une personne lorsqu’elle s’adonne délibérément à des pratiques lentes, comme le yoga, le taï-chi, ou la méditation, sur la base d’un large éventail d’études scientifiques, et a montré que celles-ci amélioraient considérablement notre capacité de concentration. Je lui ai demandé pourquoi.

nous avions tous un choix à faire entre deux forces profondes – la fragmentation ou le flow. La fragmentation nous rend plus petits, plus superficiels, plus énervés. Le flow nous rend plus grands, plus savants, plus calmes. La fragmentation nous diminue. Le flow nous développe. Je me suis demandé : veux-tu être l’un des pigeons de Skinner, qui atro

«nous devons rétrécir le monde pour qu’il s’intègre à notre capacité cognitive». Si vous allez trop vite, vous surchargez vos capacités, et elles se détériorent. Mais si vous vous entraînez à avancer à une vitesse compatible avec la nature humaine – et que vous intégrez cette habitude à votre vie quotidienne –, vous commencez à entraîner votre atte

26000 Américains, a révélé qu’entre 2004 et 2017, la part d’hommes lisant pour le plaisir avait reculé de 40 % contre 29 % pour les femmes. La société de sondage Gallup a découvert que le nombre d’Américains ne lisant aucun livre par an avait triplé entre 1978 et 2014. Environ 57 % des Américains lisent désormais zéro livre par an. La situation s’e

L’activité est passée d’une partie du cerveau à une autre – mais elle restait très forte. Étonné, il s’est alors mis à étudier ce phénomène en détail. Il a appelé la région cérébrale qui s’active quand on pense ne pas faire grand-chose «le réseau du mode par défaut». Et en l’explorant davantage, en analysant le cerveau d’individus quand ils semblai

«La créativité n’est pas [le fait de créer] quelque chose de nouveau qui émerge dans votre cerveau, m’a indiqué Nathan. C’est une nouvelle association entre deux choses qui étaient déjà présentes.»