Une compétence n’est maîtrisée que lorsqu’elle est systématiquement disponible, même sous une intense pression.

Illusions à propos de votre jeu. Croire que vous avez plus de contrôle sur votre poker que vous n’en avez en réalité est la première raison à l’origine de l’instabilité de votre confiance.

Identifiez les moments où vous pensez que vos adversaires ont bien ou mal joué. Qu’ont-ils fait de bon que vous pourriez appliquer à votre jeu? Inversement, quelles erreurs ont-ils faites que vous pourriez exploiter à l’avenir? Résistez à l’envie d’étiqueter trop rapidement quelqu’un comme fish. Essayez plutôt d’être objectif et précis, en évaluant

Évaluez régulièrement votre jeu. Après chaque session, analysez comment vous avez joué, ce qui s’est amélioré, et ce qui demande plus de travail. Fixez-vous des objectifs pour la session suivante en vous basant sur votre évaluation.

Avant de regarder les résultats de votre session (ce n’est évidemment pas possible pour les tournois), essayez d’estimer l’impact qu’a eu la variance. Avez-vous eu un run plutôt normal, ou pensez-vous au contraire avoir run good ou run bad? Estimez la variance en lui donnant une note sur dix, et évaluez-la de la façon la plus précise possible en

la meilleure façon de créer une confiance stable est de supprimer nos leaks mentaux et techniques qui nous ont justement amené à perdre confiance.

L’idée même de “confiance stable” variera selon chacun et on ne peut donc pas la détailler de façon générale. Cependant, pour savoir ce que cela signifie pour vous, un bon exercice est de poser par écrit une courte description de votre poker et de votre mental lorsque votre confiance est idéale.

Avec une confiance stable, les émotions négatives comme le tilt ou la peur sont plus faciles à gérer, ce qui ne veut pas non plus dire que vous êtes insensible à l’émotion, à la façon d’un robot. Vous avez la bonne quantité d’émotion pour être concentré, objectif, calme, et garder la tête sur les épaules. Vous vous sentez à l’aise et pensez avoir

Lorsque votre confiance est totalement dépendante de vos résultats sur le court terme, il n’y a aucune façon d’éviter de faire les montagnes russes. Le meilleur moyen pour empêcher ces swings émotionnels est de développer une confiance stable.