La montagna sei tu (Italian Edition)

Superare le proprie resistenze significa cambiare prospettiva. Mettere a fuoco ciò che vogliamo, quando lo vogliamo e perché lo vogliamo. Dobbiamo identificare i nostri blocchi e chiamarli con il loro nome, poi rimboccarci le maniche nel momento in cui siamo colti dall’ispirazione. Perché la ferma volontà di perseguire un obiettivo, una volta super

Devi dimostrare a te stesso che puoi trovare conforto in cose che non siano il cibo spazzatura, e che la negatività non è l’unico modo di stabilire una connessione con gli altri. Quando inizi a mettere in dubbio i preconcetti che hai da una vita, e a guardarli con obiettività, ti renderai conto di quanto fossero assurdi e illogici, e di quanto ti a

Ognuno di noi deve trovare il proprio modo di gestire le emozioni, ma esistono alcuni punti fermi validi per tutti. Descrivi in maniera chiara l’accaduto. Accetta le tue sensazioni. Passa oltre.

Non serve a nulla riempirsi la bocca di affermazioni positive solo per cercare di zittire i dubbi della nostra voce interiore. Anzi, a qualcosa serve: a dissociarci da noi stessi e a bloccare la nostra crescita. Nello sforzo di volerci bene così come siamo, cerchiamo di giustificarci sempre e comunque. Ma questi sentimenti non sono destinati a dura

Forse continui a rimpinzarti di cibo spazzatura in cerca di conforto, ma non ti sei mai soffermato a chiederti perché tu abbia bisogno di conforto. O magari non sei una persona negativa, in fondo, però sei in grado di relazionarti con gli altri solo lamentandoti di qualsiasi cosa. In questi casi, quello che devi fare è iniziare a mettere in discuss

Ti sorprenderebbe scoprire quanta gente è tormentata da questo tipo di pensieri. Una delle barriere mentali più insormontabili è proprio il senso di colpa che si prova nel momento in cui si riesce finalmente a soddisfare appieno i propri bisogni (o forse addirittura a superarli). E, sebbene le cause siano diverse, il problema di fondo è sempre lo s

Ciò in cui credi plasma la tua vita. Ecco perché è così importante prenderti cura della tua narrazione interiore e avere il coraggio di cambiarla, quando non corrisponde più alla versione attuale di te stesso. Forse hai passato una vita a pensare che uno stipendio medio da impiegato è il massimo a cui tu possa aspirare. O convivi con l’ansia e la p

Per tagliare il cordone ombelicale fra noi e il nostro orgoglio dobbiamo metterci a nudo e guardarci allo specchio nella maniera più onesta possibile. Invece di ostinarci a voler dimostrare a tutti quanto siamo perfetti e inappuntabili, proviamo a ridimensionarci: siamo semplici esseri umani che (nonostante le debolezze) cercano di fare del loro me

Tutto ciò che perderai non ti serve davvero. Era destinato a una persona che non ti corrisponde più. Rimanere aggrappato alla vita di prima è l’atto di autosabotaggio principale e finale. Devi prepararti psicologicamente a mollare la presa, se vuoi cambiare davvero.