Handbuch Basketball (German Edition)

Für die Bestimmung der komplexen aerob-anaeroben Leistungsfähigkeit eignet sich der 2-min-Wendelauf nach Steinhöfer (1983). Der Spieler läuft zwischen den Grundlinien des Basketballfeldes hin und her und muss vor jeder Wende einen kleinen Kasten überspringen.

Der Begriff Kondition bedeutet im Wortsinn „Bedingung“ oder „Voraussetzung". Im engeren Sinne beschreibt Kondition dabei die energetisch abgesicherten Leistungsvoraussetzungen, also die durch die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Muskelmasse und die Verfügbarkeit der energieliefernden Substrate (Phosphate, Glukose, Fette, Amin

Schnellkraft ist die Fähigkeit zur optimal schnellen Kraftentfaltung. Im Sport sind unterschiedliche Schnellkraftleistungen zu sehen, entweder mit hoher Anfangs- bzw.Startkraft32 (z. B. Sprintstart aus dem Block) oder mit hoher Endbeschleunigung (z. B. Speerwurf), die mehr von der Explosivkraft33 abhängig ist

Faktoren der Kraftleistung Kraftleistungen beruhen hauptsächlich auf dem Zusammenwirken der Muskelmasse, dem Muskelfaserspektrum, der neuronalen Aktivierungs- und Synchronisierungsfähigkeit, der reaktiven Spannungsfähigkeit und der Energiebereitstellung (Tab. 3.4). Weitere bedeutende Faktoren, die indirekten Einfluss auf Kraftleistungen haben, sind

Die Systematische Spielbeobachtung gilt dagegen als weitgehend objektives Datenerhebungsverfahren. Beobachtetes Spielverhalten wird hier mittels vorher genau festgelegter Merkmale klassifiziert und systematisch fixiert. Entsprechende Computerprogramme (s. Kap. 8.3) unterstützen dabei sowohl die Reproduzierbarkeit des Videomaterials als auch die mei

Die Verteidiger bilden dazu ein Dreieck mit der Spitze zum Ballführer (Triangle),

Das Training der konditionellen Fähigkeiten hat grundlegenden Charakter für die Entwicklung der komplexen Leistungsfähigkeit des Basketballspielers. „Unabhängig von den positionsspezifischen Anforderungsprofilen muss der Spieler über ein über durchschnittliches athletisches Leistungsniveau verfügen.

Die Kraftausdauer äußert sich statisch und dynamisch. Für den Basketballspieler ist vordringlich die dynamische Kraftausdauer in ihrer spezifischen Form der Schnellkraftausdauer relevant (Abb. 3.1), die die wiederholte Ausführung schnellkräftiger Aktionen (Antritte, Sprünge) über den Gesamtzeitraum des Spiels sicherstellen muss. Aber auch die stati

Kraftanforderungen im Basketball Beim Krafttraining des Basketballspielers steht neben der Entwicklung der spezifischen Sprint-, Sprung- und Wurfkraft die allgemeine Optimierung der Maximalkraft im Bereich der rumpf- und gelenkstabilisierenden Muskulatur im Vordergrund. Unter dem Aspekt einer langfristigen Ausbildung ist die Sicherung der Belastung