Florecer: La nueva psicología positiva y la búsqueda del bienestar (Para estar bien) (Spanish Edition)

síntomas. Todas y cada una de las drogas en el área de la psicofarmacopea son cosméticas.9 No hay drogas curativas y, hasta donde yo sé, no hay ninguna en desarrollo que aspire a curar. La psiquiatría biológica se ha dado por vencida en cuanto toca a curar.

Todas las noches de la próxima semana, reserva diez minutos antes de ir a acostarte. Anota tres cosas que salieron bien ese día y por qué salieron bien. Puedes usar tu diario o tu computadora para escribir sobre estos acontecimientos,

pero es importante que lleves un registro físico de que escribiste. No es necesario que las tres cosas tengan importancia primordial (“De camino del trabajo a casa, mi esposo compró mi helado favorito para el postre de hoy”), aunque pueden ser importantes (“Mi hermana acaba de tener un bebé sano”).