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ist die Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) über den sogenannten „20-m-Shuttle-Run“ bzw. „Multistage Fitness Test (MFT)"29 geeignet. Der MFT kann in etwa 25 min mit einer kompletten Trainingsgruppe in jeder Halle durchgeführt werden.
Hubert Remmert • Handbuch Basketball (German Edition)
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Beispiele für anaerob-alaktazide Tätigkeiten sind kurze Antritte und Sprünge. Der Vorteil der anaeroben Energiebereitstellung ist die Schnelligkeit, mit der große Energiemengen innerhalb kürzester Zeit abgerufen werden können. Dauert die anaerobe Belastung jedoch länger als 5 s an, ist der Preis dafür die erhebliche Beeinträchtigung der Arbeitsmusk
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