Sublime

✨ Segunda edicion de comidas y de verdad que tienen que hacerlas! Sientanse libres de adaptarla a sus gustos y presupuesto, como siempre son solo ideas!! Mi fav esta entre el jueves o el viernes, no puedo decidirrrr — la tuya? 👀

Aquí tenéis 5 ideas diferentes de comidas RAPIDÍSIMAS y saludables. La mayor parte del tiempo la alimentación debe ser de alimentos frescos y preparados en casa a ser posible. Pero para aquellos momentos que no tenemos tiempo ni ganas de preparar la comida, las verduras de bolsa o bote pueden ser una buena... See more

Deslicen para ver el progreso de la receta! Y Bueno aquí les tengo una idea de snack, esta publicación la iba a colocar mañana pero esperando que me den noticias del nacimiento de mis sobrinas estoy buscando distraer mi ansiedad🤪 así que aquí les va la receta. . 3/4 taza de yogurt griego natural... See more

🥒 IDEA DE APERITIVO SALUDABLE ⠀ Esta semana en el huerto hemos empezado la temporada de pepinos así que te dejo esta idea rápida y muy saludable de receta para tomar estos días de calor. Sólo te llevará 5 minutos prepararlos! Una idea sin complicaciones para comer sano.... See more

7️⃣ días de almuerzos O cenas ‼️✅ ✅Les dejo 7️⃣ ideas para que las tomen de inspiración y varíen esta semana sus ✔️Almuerzos ✔️Cenas 👉 CRÉDITOS: @nutricion.agustinaguirado 1️⃣Lunes: Ensalada 🥗completa vegetariana🌱 (tomate, rúcula,... See more

REINA PEPIADA full alta en proteína y baja en grasa💚 Esta es mi nueva receta de reina pepiada favorita, no saben cómo queda de buena y es perfecta para cuando están contando macros. Para 1 porción: - 1 huevo duro - 1 cucharada de leche descremada -... See more

⚠DESAYUNA⚠ . Imposible dejar pasar tus mañanas sin comer algo rico y saludable... Una vez más estás guapa y yo nos hemos reunidos para brindarte diferentes opciones para desayunar DESLIZA y GUARDA👉👉 para que no te pierdas de nada. MI RECETA: TOSTADAS FRANCESAS, al final está como las hice. Es... See more

Acá una merienda saludable para que sueltes el paquete de galletitas surtidas: AVENA HORNEADA DE MANZANA🍎. ⠀ Te haces una fuente y tenes para toda la semana, yo los caliento unos minutitos en la tostadora o en el hornito antes de comerlos. Y si, obvio también podes freezarlos en porciones y descongelar siempre que... See more

Como saben yo no soy nutricionista ni mucho menos. Lo mío es la psicología, el Running y motivación pero también comparto los tips de alimentación que me ayudaron hace muchos años atrás a perder bastantes kilos y no volverlos a recuperar más nunca. Uno de esos típs fue comer cremitas de vegetales como está ( disculpen la palidez 😂) de calabacín.... See more