Sublime

Full Cardio + Abs Workout • When I tell you getting out of bed the next day was tough 🥲😂😂 this left me SOREEE lfg famiglaaa 🔥 1️⃣ Superset: - In out crunch (20 reps) - Russian twists w/ ball (20 reps) Rest - 30sec 2️⃣... See more

➡️Sprint Übung💥⬅️ ➖ Repost @nooch_13 ➖ In diesem Video siehst du eine coole Übung von @nooch_13, mit deren Hilfe du deine Sprintfähigkeit verbessern kannst💪. ➖ Zu Beginn kannst du die Übung auch ohne ein zusätzliches Miniband um die Füße durchführen😊. Achte innerhalb der Übung... See more

Beginner/modified Vs Advanced Abs Workout 🔥💪🏽 Complete 3-4 rounds. Tag a gym partner and give it a go - suitable for all fitness levels S/O to the queen that is my Mum 🫶🏽🫶🏽

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🕵️‍♀️THE BANE WORKOUT🕵️‍♂️ No more guesswork on what to eat or how you should be working out to reach your goals. We use @pnoe_analytics cardio-metabolic testing to get the info we need to maximize results for our clients. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @datschwandt crushed his test but we found out some valuable info as well. Swipe to see the results.... See more

🔸DEADLIFT VARIATION🔸 Alle Varianten beanspruchen natürlich auch die anderen Beinmuskeln. Aber jede Variante hat einen bestimmten Fokus auf den ein oder anderen Muskel.💪🏻 DL = Klassisches Kreuzheben SLDL = Gestrecktes Kreuzheben RDL = Rumänisches... See more