Sublime

Bevor sie ihr zweites Gehirn entwickelt hatte, wartete Rebecca, bis sich ein Zeitfenster ergab, das groß genug war, um ihre Ideen für eine Vorlesung zusammenzustellen. Als vielbeschäftigte Dozentin und Mutter waren diese großen Zeitblöcke ohne Unterbrechungen seltener als je zuvor.

Er beendete seine Schreibphase nur dann, wenn er wusste, was in der Geschichte oder dem Roman als Nächstes passierte. Statt jede Idee und alle Energie bis zur Neige aufzuzehren, hörte er dann auf, wenn der nächste Handlungsschritt deutlich wurde. Wenn er sich dann das nächste Mal zum Schreiben hinsetzte, wusste er genau, wo er weitermachen musste.

longer bout of continuous sleep at night, followed by a shorter midafternoon nap.

From a prescription written long ago in our ancestral genetic code, the practice of natural biphasic sleep, and a healthy diet, appear to be the keys to a long-sustained life.

If the rest periods are very short (say the length of the interval itself) then this will be a predominantly aerobic challenge and the athlete will not be able to run the intervals at their maximum speed. If the rest periods are around 2 to 3 minutes in length the athlete will be able to run close to their maximum speed, at least for the first