Sublime

Ese era el verdadero secreto de los tarahumaras: no habían

beyond their capability.

Kelly has done standing backflips at a lean 230 pounds. At the same weight, he completed an ultra-marathon with no training runs longer than 5K, courtesy of Brian MacKenzie (page 92). Kelly has also power cleaned 365 pounds, but he has a bum wrist and catches the weight with one arm bent across his chest like a salute.

Au suivant ! Lors de l’Ultra-Trail de Côte d’Or j’ai couru pendant une vingtaine de kilomètres avec un presque sexagénaire meneur d’allure aux 100 km de Millau depuis plusieurs années. Il m’a expliqué deux choses : – qu’il fallait, pour les longues distances, courir « au cardio », c’est-à-dire ne pas se préoccuper de sa vitesse de progression, mais

Pursuit—walk, run, crawl. Escape—climb, balance, jump, swim. Attack—throw, lift, fight.

Wing Chun Kung Fu: Traditional Chinese Kung Fu for Self-Defense and Health, by Grandmaster Ip Chun, with Michael Tse. New York: St. Martin’s Griffin, 1998.

We habitually settle for less than our best;