🦋 Souljourney
Druck durch Gesundheits-Content, Perfektionismus bei Routinen und die Bedeutung von Freude, Entspannung und echten Bedürfnissen
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Worauf ich zu sprechen kommen möchte, ist, dass ich auch sehr lange Zeit meines Lebens krank war und das Gefühl hatte, und ich glaube, dass es vielen Leuten so geht, also insgesamt in meinem Umfeld sind sehr, sehr viele Frauen gerade, die krank sind, die auch chronische Krankheiten entwickeln, also Autoimmunerkrankungen waren so hoch im Kurs.
Es
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Fokus auf das, was du verändern kannst 🔥
Wir verlieren oft so viel Zeit damit, uns über Dinge den Kopf zu zerbrechen, die wir nicht ändern können. Dreh den Spieß um: Steck die Energie in deine eigenen Schritte.
🗨️ Kommentiere BEREIT und du bekommst den 7-Tage-Selbstwertpush direkt in dein... See more
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Every time you say, "I'm bad at this" your brain believes you.
When you keep saying it, your neural pathways literally strengthen around that belief.
Your brain stops looking for evidence that you can do it.
You avoid practicing because you've already decided it's... See more
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Das sind keine harmlosen Gedanken.
Das ist ein Körper im Dauer-Überlebensmodus.
Viele Frauen glauben, sie haben ein
Disziplin-Problem.
Ein Mindset-Problem.
Ein „Ich bin halt nicht belastbar“-Problem.
In Wahrheit ist es oft das... See more
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A study everyone should know about:
Your brain is lying to you about the past.
Research shows we overestimate how predictable past events were by 30-50% (hindsight bias).
Translation:
You think you “should have known better” way more often than you... See more
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