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편의점에서 식단하기 시리즈 <3. 세븐일레븐 편> 사진에 나온 건 다 드셔도 됩니다. 다들 아시는 닭가슴살 등은 제외했어요! 컵누들은 라면을 먹고 싶을 때의 대체품으로는 괜찮지만 별 영양소가 없어서 좋다고 할 수는 없어요. 딱 대체품으로만 추천! 제품 별 리뷰는 타래로 천천히 추가할게요! https://t.co/CR2cBVkkOy

평소 고개를 숙인 자세로 휴대폰을 사용하여 등이 굽어있거나 장시간 앉아 있을 때 허리에 불편함과 압박감이 느껴진다면, 아래영상처럼 복직근을 이완해 주세요. 복직근이 뻣뻣해지면 골반이 후방 경사되어 하부 허리뼈에 과한 압박이 가해지고 허리뼈가 평평해지거나 과하게 펴져 일자허리를 만들 수 있습니다. 이로 인해 허리뼈 주변 근육들과 인대에도 영향을 끼치고 척추의 가동성을 제한해 불편함이 발생할 수 있습니다. (평소 허리를 쉽게 삐끗한다면, 복직근이 뻣뻣해져 체간의 안정성이 무너져있을 가능성이... See more

필리아치스본 그놈이 어떤 깔창인지 모르겠으나 이 깔창은 아치 교정 효과 톡톡히 느꼈습니다. https://t.co/Ld2K4da1GD