Die auf Selbstauskünften der Teilnehmer beruhenden Daten ergaben, dass eine Ernährung reich an Obst und Gemüse, mit Nüssen, Kernen und Samen, Pflanzenölen mit ungesättigten Fettsäuren und Vollkornprodukten die Wahrscheinlichkeit für Gesundheit im Alter deutlich erhöhte. Das Risiko, mit 70 Jahren bereits an einer oder mehreren Krankheiten zu leiden,... See more

Die wollten schlicht und ergreifend wissen, wie die Zahl der täglich gegangenen Schritte mit dem Risiko für den Tod durch Herzkreislauferkrankungen und der allgemeinen Sterblichkeit zusammenhängt. Nicht mehr, nicht weniger.

Das Resultat sind unfassbare Zahlen. Die zeigen nämlich:

• Jeder Schritt zählt.

• Schon bei 4000-5000 Schritten zeigen sich

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It used to be widely accepted that our hearts would simply weaken with age, that cancer was a death sentence and that conditions like Type 2 diabetes couldn’t be prevented let alone reversed.

Today we know better. We know there is plenty we can do to strengthen our hearts; that cancer can often be spotted early and treated effectively; that... See more