It’s essential to replenish your physical and emotional energy, along with your capacity to focus, by prioritizing good sleep habits, nutrition, exercise, social connection, and practices that promote equanimity and well-being, like meditating, journaling, and enjoying nature.

Nous devons reprendre possession de notre déjeuner. C’est notre droit naturel. Il nous a été confisqué par ceux qui nous gouvernent. La peur qui vous tient arrimé à votre bureau, à votre écran, ne profite pas à votre esprit. Le déjeuner est un temps pour oublier d’être raisonnable, pratique, efficace. Un vrai déjeuner devrait être nourrissant spiri

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