À l’origine, le terme « cynique » qualifie une personne qui a abandonné les valeurs mensongères de la civilisation pour adopter une vie naturelle de pauvreté, d’ascétisme et de liberté d’esprit. Diogène dit qu’il faut, « pour vivre heureux, laisser de côté les travaux inutiles, et s’appliquer à ceux qui…

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Jarrett, ancien béret vert, a quitté l’armée en 1993 pour se former comme thérapeute avec Albert Ellis. Grâce à lui, Jarrett a rencontré le stoïcisme et l’a trouvé plus intéressant que les TCC, qui utilisent les techniques stoïciennes, mais abandonnent les notions de vertu, d’honneur et de devoir, ainsi que d’autres valeurs stoïciennes.

je ne le pense pas, et je ne voudrais pas que mes enfants apprennent l’hédonisme rationnel à l’école, à moins qu’on ne leur enseigne aussi les critiques qu’on peut lui faire. Quelles sont ces critiques ? Premièrement, comme l’ont prouvé certaines recherches psychologiques, se fixer le bonheur comme but ultime de la vie peut nous rendre

Le plaisir, enseignait Épicure, est « l’alpha et l’oméga de l’existence ». Il n’existe pas de Bien ni de Mal absolus, seuls existent les pensées et les actes qui mènent au plaisir et ceux qui mènent à la douleur.

Le bouddhisme semble également partager l’idéal stoïcien du sage, qui se transforme en forteresse contre les passions : Bouddha dit au sage : « Fais de ton esprit une forteresse », là où Marc-Aurèle parle de se retirer dans la « citadelle intérieure » de l’esprit. Chacune de ces traditions suggère que nous devons nous libérer de nos attachements, y

Il suivait le philosophe Démocrite, du Ve siècle avant Jésus-Christ, dit Démocrite rieur, par sa philosophie atomistique : l’univers est un agrégat d’atomes tourbillonnants, réglé par des lois mécaniques, et quand les hommes meurent, ils rejoignent ce tourbillon céleste d’atomes. Et, pourtant, durant notre vie, grâce à quelque incroyable hasard,

Aristote introduit l’idée qu’il existe des vertus cardinales – le courage, la tolérance, l’humour, l’amitié, la patience. Le courage, par exemple, est la voie du juste milieu entre l’excès de témérité et la couardise. L’humour est le juste milieu entre le sérieux et la bouffonnerie. Savoir comment faire mouche entre ces excès demande de la

Le platonisme est finalement une philosophie assez élitiste. « On ne peut pas arriver à Platon comme ça. L’idée de l’élite, c’est que la vérité n’est accessible qu’à ceux qui prennent le temps de préparer leur esprit à voir le Tout, et à laisser tomber leurs conceptions antérieures. La plupart des gens ne sont pas prêts, intellectuellement et

Dans les années 1950, quand Ellis mit au point la thérapie cognitivo-comportementaliste, il insista sur le fait qu’il ne suffit pas de pratiquer dans le seul cabinet du thérapeute, il faut également pratiquer dans les rues en situation réelle. À chaque fois que nous affrontons nos peurs, nous desserrons leur emprise sur nous.