Kontemplatives Beten beschränkt sich nicht auf besondere Zeiten. Es sucht den Alltag als Ort der Einübung und der Bewährung. Wie ist es möglich, in einer beschleunigten und säkularisierten Lebenswelt kontemplativ zu leben? Dass es nicht einfach ist, die kontemplative Haltung in einem anforderungsreichen Alltag wachzuhalten und zu vertiefen, ist

Was in der Versenkung ankommt, was sich der Innenschau zeigt, erscheint als Wirklichkeit, nicht als Vorstellung oder Gedanke. Die Versenkung erschließt eine intensive Form des Selbsterlebens und der Selbstvertrautheit, die ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen weckt. Im Unterschied zur Selbstreflexion, die uns in Selbstdistanz bringt und so

Sorge und Angst bilden eine dritte Gruppe.

Es ist unsere Welt. Wir haben sie selbst gebildet und ausstaffiert. Sie besteht aus dem Stoff unserer Vorstellungen und Imaginationen. In gefahrvollen Situationen ist sie uns Fluchtort. Wir können uns darin bergen. Das gilt gleichermaßen für intensive Denkprozesse wie für das Tagträumen.

Da der Akt des Sich-Vergegenwärtigens leicht vergessen wird, ist es wichtig, ihm im Ablauf des Gebets einen festen Platz zu geben. Am

Stellen wir uns die folgende Szene vor: Wir haben uns zum kontemplativen Gebet gesammelt. Da dreht der Nachbar seine Musikanlage auf oder es dröhnt plötzlich ein Presslufthammer von der Straße herauf. Ärger steigt in uns hoch. Wir spüren ein intensives Verlangen, das störende Geräusch zu beseitigen. In Gedanken beginnt sich der Handlungsimpuls zu

Einige Markierungen wurden aufgrund von Exportbeschränkungen ausgeblendet oder abgeschnitten.

Ich sprach das Vaterunser auf Griechisch jeden Tag vor der Arbeit, und im Weinberg habe ich es dann noch oftmals wiederholt. Seitdem habe ich mir als einzige Übung die Verpflichtung auferlegt, es jeden Morgen ein Mal mit unbedingter Aufmerksamkeit zu sprechen. Wenn meine Aufmerksamkeit unter dem Sprechen abirrt oder einschläft, und sei es auch nur

Übungsschritt 2: Sitzen in Stille Das stille Sitzen vertieft die Erfahrungen des ersten Übungsschritts. Der Prozess der Verlangsamung mündet in regungslosem Verweilen. Die völlige Rücknahme körperlicher Aktivität erschließt die genaue Selbstwahrnehmung. Nehmen Sie wahr, wie Sie vom Boden getragen werden, wie durch das ruhige Sitzen...

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