In his writing on the Heart Sutra—a fundamental text on emptiness and wisdom that serves as the foundation of many branches of Buddhism—Thich Nhat Hanh explains the idea of interbeing. Declaring all things empty, he teaches, does not mean that there is no meaning in anything, but rather that phenomena we encounter in the world are empty of

... See more

I want to start with a quote from writer, activist, and teacher, Thich Nhat Hanh. In Being Peace , he writes:

“If you are a poet, you will see clearly that there is a cloud floating in every sheet of paper. Without a cloud, there will be no rain; without rain, the trees cannot grow; and without trees, we cannot make paper. The cloud is essential for

... See more

1. Thực‐tại “thở cùng vạn vật”

Cốt lõi: Quán niệm hơi thở như nhịp điệu chung của mình và thế giới – khi hít vào, nhận ra “cả không khí là thân tôi”; khi thở ra, trao thân mình cho vạn vật.

Ví dụ

1. Kẹt xe giờ cao điểm – thay vì bực bội, bạn hít sâu cảm nhận luồng khí bụi nóng cũng đang “đi vào” mình như lá cây ven đường. Thở ra, tưởng tượng mình trả

... See more