Tout être humain, porté par la vie, ressent en lui l'intense besoin de se réaliser, de donner un sens à son existence, de se créer en créant, de s'accomplir, de s'épanouir, afin de se sentir vivant. Cette réalisation de soi, jamais totalement achevée, toujours en devenir, advient lorsque la personne prend conscience de cinq grandes catégories de désirs et de besoins :

Corporels. Aimer son corps, le nourrir, le pro-téger, l'entretenir, en prendre soin, en se comportant à son égard comme une bonne mère le ferait avec son bébé.
Amoureux et sexuels. Vivre une relation amoureuse et sexuelle, devenir père ou mère en accomplissant un destin psychobiologique, en fondant une famille, en transmettant à son tour à sa progéniture la vie et l'amour qu'on a reçus.
Relationnels. Cultiver des liens d'amitié et de solidarité avec autrui afin que le couple ou la famille ne se transforme pas en un cocon, en une prison, sans aération vers le monde humain extérieur, sans libre circulation.
Sociaux. Travailler, gagner de l'argent, s'engager dans la réalité, s'intégrer à la société, participer comme citoyen à la marche et à la gestion de la cité. Cette attitude ne doit pas être confondue avec le conformisme dans la mesure où chacun devra conserver en lui la capacité de remettre en cause l'ordre établi, de contester, de militer, de se révolter, de dire non aux dysfonctionnements et aux injustices.
Culturels et spirituels. Partager les valeurs, les idéaux, les croyances, qu'ils soient d'ordre religieux ou spirituel. Il est important de s'inscrire dans le bouillon culturel, de cultiver en soi le sens du beau, dans quelque domaine que ce soit, la nature, l'art, la musi-que...

— La dépression: une épreuve pour grandir ? Moussa Nabati

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