gravidade. Sem um pilar lombar que as sustente, o peso desse achatamento termina por provocar o deslocamento de toda essa região para fora de seu eixo, culminando no que chamamos de gibosidade costal, o verdadeiro desenho de uma corcunda. A gibosidade se define por uma rotação, na região torácica, das vértebras e das costelas para o hemisfério

Sobre a cintura deprimida, as costelas afundam umas sobre as outras a favor da

Na falta de rigor mental durante a execução de nossos gestos, sem a percepção dos limites próprios de seu desenho, a arquitetura corporal perde suas fundações. Em pé, o retângulo estrutural de sustentação é deformado, descompondo nosso eixo fundamental. Um dos momentos em que se iniciam tais rupturas ocorre quando a massa corporal é deslocada sobre

O crânio usufrui da largura dos ombros, atribuindo ao olhar sua genuína função, ou a cabeça se adianta ao corpo, submissa à minha ansiedade e insegurança?

quando dou um passo, ele se encontra alinhado, refletindo o meu domínio, ou transformo as pernas em estacas rijas sobre as quais atiro um peso morto? Minha visão orienta meu movimento?

Há uma distribuição de peso entre os pés?

Minhas pernas estão bem firmes, com os pés apontados para a frente? Os joelhos estão soltos para fora ou se mantêm estruturalmente paralelos?

quando sentado, encontro-me sobre os ísquios, aqueles ossinhos que sinto através da pele contra a cadeira?

Durante os exercícios, habitue-se a perceber sua posição no espaço: o que está diante de mim? E dos lados? Meus hemisférios expandem-se na mesma medida? Distribuem-se na luta contra o peso de meu corpo?