Ferramentas dos Titãs (Portuguese Edition)

As pessoas em todos os lugares odeiam mudar sua maneira de pensar, mas é preciso ter a capacidade de se adaptar face a novas informações.

fico vinte minutos em uma banheira quente ou na sauna, o que é suficiente para elevar de maneira significativa meu batimento cardíaco.

“efeito Von Restorff”

“se você não tem câncer e faz um jejum terapêutico de uma a três vezes por ano, pode se livrar de qualquer célula pré-cancerosa que possa estar morando em seu corpo”.

“Jejuar, em essência, retarda (às vezes interrompe) a divisão de células e desencadeia uma ‘crise energética’ que torna as células de câncer especificamente vulneráveis à quimioterapia e à radiação.”

Chris ficou célebre no Google por aparecer em reuniões com qualquer pessoa, inclusive os cofundadores. Mesmo que os participantes olhassem um para o outro, intrigados, Chris se sentava e informava que faria anotações. Funcionou. Ele ganhou assento de primeira fila nos níveis mais altos da empresa e logo se tornou uma presença permanente nessas reun

Quando a gente está no início da carreira, acho que a melhor estratégia é dizer ‘sim’ para tudo. Para cada trabalhinho. A gente nunca sabe quais serão os bilhetes de loteria.”

Na dúvida, trabalhe as deficiências que o envergonham mais.

sessões de sauna de mais ou menos vinte minutos após a malhação ou após alongamentos pelo menos quatro vezes por semana, em geral à temperatura de 70oC a 75oC. Isso parece reduzir radicalmente as dores musculares.