Dissintossicarsi dalla dopamina : Una breve guida per eliminare le distrazioni e allenare il cervello a fare le cose difficili (serie di produttività Vol. 1) (Italian Edition)

Non succede mai.

Sfortunatamente, di questi tempi, concentrarsi sugli obiettivi a lungo termine non è un'impresa facile. Molte forze esterne ci portano a rimanere intrappolati nel pensiero a breve termine e ci incoraggiano a cadere nella gratificazione immediata.

endorfina, ossitocina o serotonina.

Ricorda, pensare a lungo termine è il "segreto" per raggiungere i propri obiettivi.

Lo zucchero innesca il rilascio di dopamina e ci fa sentire bene. "Esperimenti hanno dimostrato che la combinazione di zucchero e grassi è particolarmente efficace nello stimolare il sistema di ricompensa del cervello".