À défaut de pouvoir faire autrement, je tire rapidement un deuxième enseignement de la soirée, directement dérivé du premier : il faut courir à son rythme, toujours. Il est impossible, malgré toute la bonne volonté du monde, de courir durablement à un rythme qui n’est pas le sien.

Arrive donc le moment où je me vois expliquer à mes beaux-parents que je vais dormir dehors, sans matelas, plutôt qu’avec leur fille unique. Après leur avoir expliqué que je préfère manger un hachis parmentier lyophilisé. Après leur avoir expliqué que je ne partage pas l’apéro avec eux. Après leur avoir expliqué qu’un Marathon des Sables cela ne ve

Quand je pense que j’ai été assez faible d’esprit, et de corps, pour me laisser convaincre de ne pas courir plus de 30 km à l’entraînement alors qu’il y en a 42 à courir et que tous les témoignages soulignent que les difficultés débutent au 30e kilomètre ! Bien entendu, si personne ne s’entraîne sur plus de 30 km, et que tout le monde souffre au-de

La réalité des délais d’inscription à cette épreuve – presque un an à l’avance pour les Français, deux ans pour les Anglais – fait qu’on ne vient pas au MDS pour régler une crise existentielle, à moins d’être très patient. Le MDS n’est pas, de prime abord, conçu comme un pèlerinage. Néanmoins, le fait d’être coupé du monde – sauf pour les quelques

Un des enseignements d’un an de course à pied est qu’un entraînement régulier soulève des soupçons de pratique obsessionnelle ou d’addiction chez l’observateur non coureur. Il semblerait que le seuil psychologique de déclenchement de l’alarme se situe à trois entraînements par semaine. Un entraînement, on est un coureur du dimanche, deux entraîneme

Bon élève et avide lecteur, j’acquiers donc la bible de l’ultra-trail, ces courses de plus de 80 km en milieu naturel avec un dénivelé conséquent : Ultra-trail : plaisir, performance et santé, de Guillaume Millet.

Ce sera donc une journée entre deux continents, deux fuseaux horaires, deux modes de vie, une journée dans une sorte de no man’s land pour m’habituer à une course qui ne compte pas. En effet, l’alpha et l’oméga du trail running version marketing, c’est le GPS pour enregistrer distance, vitesse de progression, dénivelé et collecte de points pour pou

De plus, pour parvenir à vélo à la même dépense énergétique qu’en course à pied il faut passer environ deux fois plus de temps sur la selle qu’en courant. L’efficacité horaire de l’entraînement est donc diminuée d’autant.

De nos jours, comme je ne tarde pas à le découvrir, pour pratiquer la course à pied, et avant de débuter, il faudrait, d’après les meilleurs auteurs : – que j’aille voir un médecin pour vérifier que je ne « présente aucune contre-indication à la pratique de la course à pied y compris en compétition » ; – que je subisse un test d’effort chez un card