De mon canapé à la course la plus dure du monde (Biographies - Autobiographies) (French Edition)

De fait, l’expérience montre que la manière dont la « dimension » de l’effort est exprimée change le comportement du coureur. S’il lui est demandé de courir une heure, il courra à un rythme régulier, sera moins susceptible de se mettre en surrégime et jugera l’effort moins pénible. S’il lui est demandé de courir dix kilomètres, il courra de manière

Si l’on en croit les rares études effectuées sur le sujet (je serais curieux, d’ailleurs, de savoir quel a été le protocole suivi d’une part et où l’on peut s’inscrire pour être cobaye d’autre part), une pratique running supérieure à 60 km par semaine aurait des effets délétères sur la manifestation du désir. Comme cela fait deux mois que j’en suis

Quitte à être désagréable avec les courses sur route, je pourrais ajouter, parce que c’était ma conviction, que les coureurs ne se parlent pas dans ces courses, contrairement aux épreuves d’endurance ou aux ultra. Cela rend la course tout aussi solitaire qu’une sortie longue seul, juste plus encombrée.

« Il n’est pas nécessaire d’aller vite, le tout est de ne pas s’arrêter »

Un des enseignements d’un an de course à pied est qu’un entraînement régulier soulève des soupçons de pratique obsessionnelle ou d’addiction chez l’observateur non coureur. Il semblerait que le seuil psychologique de déclenchement de l’alarme se situe à trois entraînements par semaine. Un entraînement, on est un coureur du dimanche, deux entraîneme

De nos jours, comme je ne tarde pas à le découvrir, pour pratiquer la course à pied, et avant de débuter, il faudrait, d’après les meilleurs auteurs : – que j’aille voir un médecin pour vérifier que je ne « présente aucune contre-indication à la pratique de la course à pied y compris en compétition » ; – que je subisse un test d’effort chez un card

Incroyable comme le port d’un dossard peut rendre un coureur pourtant plus porté sur la pratique loisir totalement accro au chrono et infantile dans ses choix. Par quel miracle pensé-je pouvoir tenir un rythme que je n’ai pas pratiqué à l’entraînement ?

Une centaine de membres de la communauté des coureurs d’ultra répond à cet appel à contributions. Pour la moitié d’entre eux, la course à pied semble avoir une valeur thérapeutique ; pour l’autre moitié, la course permet au même titre que la méditation, de s’extraire du monde et de s’approcher de la zénitude. Enfin, une minorité exprime le fait qu’

Comme l’amitié, la course est exigeante et demande humilité, abandon et découverte avant de déboucher sur un nouveau moi, enrichi de cette expérience. À la façon de Montaigne, je proclame : « Je cours parce que j’aime ça ! » À l’instar de La Boétie, j’explique : « Je cours parce que c’est exigeant et que cette exigence me fait progresser. » D’aille