De mon canapé à la course la plus dure du monde (Biographies - Autobiographies) (French Edition)

En fait, post run, il n’y a guère de différence entre un jour avec (envie d’être dehors plutôt qu’avachi, besoin de libérer un surplus d’énergie, foulée élastique et bondissante, soleil, température clémente) et un jour initialement sans. Le plaisir de la course, d’une part, et la satisfaction d’avoir couru, d’autre part, effacent le souvenir des d

« Il n’est pas nécessaire d’aller vite, le tout est de ne pas s’arrêter »

explication lexicale ou étymologique. Le défi est donc, pendant les deux semaines qui précèdent l’épreuve, de diminuer drastiquement l’entraînement, sans devenir dingue, afin d’arriver dans un état de fraîcheur et de condition physique optimal, ni épuisé, ni trop mou à cause de l’inactivité. Mais ce qui veut dire aussi sans avoir couru, une dernièr

J’aime tellement la quiétude de la nuit lorsque même les oiseaux cessent de chanter, que je lis au moins deux heures chaque soir pour enfin profiter d’un peu de calme, sans sollicitation extérieure. Le soir, je ne fais rien pendant de longues heures, et j’aime ça.

Lorsque j’ai débuté je me suis convaincu qu’un des intérêts de la course à pied est qu’il n’est besoin que d’une paire de baskets, d’un short et d’un t-shirt pour se lancer et pratiquer où et quand on le souhaite. Mais ça, c’était avant.

Je n’ose engager la discussion avec ce monument du MDS que je salue d’un « Bonjour champion » qui a l’air de lui faire plaisir. Je le reverrai le soir au bivouac en train, comme chacun, de ramasser du bois pour allumer le feu communautaire de la tente. C’est une des magies du MDS, les leaders sont logés à la même enseigne que tous ; pas de passe-dr

Bon élève et avide lecteur, j’acquiers donc la bible de l’ultra-trail, ces courses de plus de 80 km en milieu naturel avec un dénivelé conséquent : Ultra-trail : plaisir, performance et santé, de Guillaume Millet.

Ce matin, séance prévue d’environ trois heures, sac au dos, avec pour objectif de courir lentement afin que le corps s’habitue à la vitesse spécifique de course et règle les automatismes pour minimiser la dépense énergétique de chaque foulée. Objectif 7 km/h donc, ce qui devrait donner 5,5 km/h dans le sable : c’est la vitesse moyenne du peloton su

La réalité des délais d’inscription à cette épreuve – presque un an à l’avance pour les Français, deux ans pour les Anglais – fait qu’on ne vient pas au MDS pour régler une crise existentielle, à moins d’être très patient. Le MDS n’est pas, de prime abord, conçu comme un pèlerinage. Néanmoins, le fait d’être coupé du monde – sauf pour les quelques